menu

美容だけじゃない!不眠などの健康効果もある「みかん」

愛媛といえば「みかん」という思われる方は多いですよね。

みかんに含まれるビタミンのおかげか、POLAの「美肌県グランプリ」でも常に上位を占める愛媛県。

美容効果のみならず、みかんには不眠解消などの健康効果もあるのはご存じでしたか?

愛媛の定番「みかん」で心身ともに健康になる

6f73bc07c73e1a7a6aad9d902aa9cff5_s

みかんには「ビタミンC」だけじゃなくて、「ビタミンB1」も豊富です。

このビタミンB1は、実は“イライラ”や“不眠症”に効果があると言われています。また、ビタミンB1をしっかり摂ると、“疲労回復効果”が高いんです。

みかんに同様に含まれる「クエン酸」で、まさに疲労回復にはうってつけですよね。

また、“イライラ”を抑えることもできるといわれているので、気持ちも平穏になりやすいのもうれしいポイント!

愛媛の人が“温厚気質”なのは、みかんが豊富な影響からかもしれませんね。

愛媛のみかんには「ビタミンE」も豊富!動脈硬化にも

みかん

みかんに含まれる「ビタミンE」は、血管をさらさらにしてくれやすいんです。血管がさらさらになると血管の代謝もよくなるので、美肌にも効果大♡

何より、血管がつまりにくいということで「動脈硬化の防止」にもいいんです!

病気を未然に防いでくれるみかん、まさに愛媛の救世主ですよね~。

女性には嬉しい食物繊維もたっぷりなみかん

al001-1onakaganattayo20140830_tp_v

女性に大敵のお腹の“つまり”。みかんは食物繊維もたっぷりなので、整腸作用も高いと言われていますよね。

みかんには水分もしっかりと含まれているので、“体の乾き”対策にも。

食べ過ぎはいけませんが、一日2~3個のみかんを食べると健康効果もアップですね♪

美容効果はやはり満点

sep88_nikori15195840_tp_v

みかんにはおなじみビタミンCも豊富に含まれていますよね。ビタミンCと同じく美容効果が高いのが「ビタミンA」です。

皮膚の細胞を正常に保ってくれるビタミンAと、抗酸化作用のあるビタミンCで美肌率がアップするんです♪

しかも、ヘスピリジンというビタミンPの一種には、血行促進効果もあると有名です。お肌に透明感が出ると、気分まで明るくなりますよね。

 

まとめ

みかんの美容&健康効果は絶大!

「最近、イライラする」、「お腹の“つまり”が気になる」という方から、病気の予防をしたいという方にも最適なみかん。

お茶の間の隠れた救世主・愛媛みかんを食べる習慣をつけてみませんか?

DO?GO!愛媛編集部
この記事を書いた人: DO?GO!愛媛編集部
愛媛の最先端の情報を発する「DO?GO!愛媛」の編集部一同です。 愛媛に関する楽しいこと・お役立ち情報など、お届けしていきます♪
facebook twitter

ぞなもし「ぞなもし~」を現代の松山の女性が使うとどうなる?

絶品!松山銘菓「醤油餅」のお店

関連記事

  1. 爆笑

    痛快!三国志コメディ!? 舞台「孔明め!孔明め!孔明め!」

    観劇前に知っておきたい!「孔明」ってどんな人?孔明は小さい頃から勉強が好きで、成長してか…

  2. wedding

    愛媛県庁本館で挙式するカップル募集中!

    なぜ愛媛県庁で挙式を?出典:愛媛県庁本館|いよ観ネット「なんで愛媛県庁で結婚式な…

  3. 松山 整骨院

    松山で整体!おすすめの治療院

    最新治療器で脊椎セラピー愛媛の治療院では珍しい最新治療器、加温加圧システム「セラゼム・マ…

  4. passport

    愛媛県西条市でお得に使える!「西条エンジョイパスポート」第3弾発…

    西条エンジョイパスポートって?出典:西条エンジョイパスポート③ 発売開始-ライスピア米蔵…

  5. 松山 ヨガ

    松山のヨガ教室で精神統一しよう

    ヨガで心も体も軽やかに松山にあるヨガ教室。それは、松山ヨーガ・サークルです。ここ…

  6. 大爆笑

    大爆笑間違いナシ!4月30日開催「まねくり團万博2017」

    超豪華芸人さん出演「まねくり團万博2017」!今回開催される「まねくり團万博2017」は、「愛媛…

  7. free market

    アイテムえひめの青空市場で掘り出し物発掘!?

    えひめ青空市場って?出典:父ちゃんの写真日記えひめ青空市場は愛媛県で恒例となっている…

  8. 神秘

    「時間をはずした日の祭り」って?

    「時間をはずした日」って?地球が太陽のまわりを1周するあいだ、月は地球のまわりを13周し…

人気の記事

  1. とべ動物園 ピース
  2. 南レクジャンボプール
  3. うちこのちーず
  4. tobeyaki
PAGE TOP