良いことばかり！ヨガのメリット＆美容効果♡
「ヨガ」と聞くと、「インドが発祥？なんか最近、流行ってる？ でも、なんとなくしんどそう😫」なんてイメージがわくかたも多いかもしれませんね。
ヨガの歴史は意外に（？）古く、約4500年前のインダス文明の頃までさかのぼると言われます。
「インダス文明が何なのかわかんなぁぁい！」なんて方をふくめて、日本でも多くの方に親しまれているヨガ。
実際に、どんなメリットや美容効果があるのかは気になりますよね。
ヨガのメリット
・肉体を鍛える💪
・関節や骨、内臓を正しい位置に戻すことができる🙆
・リラックスできる🎵
・集中力を高めることができる💆🏻
ヨガの美容効果
・血行が良くなり、冷え性、便秘の解消に繋がる💟
・程よい疲れやリラックス効果から、睡眠不足の解消に繋がる💟
現代人、そして何より女性の抱える悩みを解消するのにはぴったり！
何かとストレスがたまりやすい世の中なので、リラックスする時間を持つことって大事なんです。
いいことばかりのヨガ、試してみて損はないかもしれませんよ～。しかも、美肌の湯で女性に大人気な道後温泉でできるんです！
道後温泉の朝ヨガで何ができる？
どの年代の方でも、初めての方でも参加できるように、簡単な動作、呼吸を教えてもらえるのが、道後温泉の朝ヨガのよう。
なんといっても、朝ヨガの後に道後温泉に入浴できるのがうれしいポイントですよね❤
数に限りはありますが、ヨガマットも有料で貸し出ししてくれるそうですので、マットがない方でも安心！
「ヨガしたことないけど、まずは入門から」なんて方にはおすすめ。
ちなみに、ヨガ教室が開かれる回廊は円形回廊となっていて、道後温泉創業当時から残る60年代モダン建築の魅力も味わえちゃいます。
ステンドグラスの天窓もあり、日常を忘れてヨガにのめり込める最高の場所なんです。
まとめ
レトロで素敵な道後温泉で「朝ヨガ」ができるのは、心身ともにリフレッシュできそうですよね。
「美人の湯」として愛され続けている道後温泉に思う存分浸かれちゃうのも◎
お1人ではもちろん、お友達とお誘い合わせの上、参加してみてはいかがでしょうか？ ヨガを始める、いいきっかけになるかもしれませんね🎵
道後温泉の朝ヨガの詳細
日時：2017年1月23日～ 毎週月曜日 10:00～11:00
場所：道後温泉 美湯の館 夢寛歩 道後 回廊
金額：1,500円
定員：10名
持ち物：ヨガマット、水、タオル
講師：桂浦 美紀
※初回体験 1,000円
お問い合わせ・予約TEL: 089-977-0460