愛媛といえば「みかん」という思われる方は多いですよね。
みかんに含まれるビタミンのおかげか、POLAの「美肌県グランプリ」でも常に上位を占める愛媛県。
美容効果のみならず、みかんには不眠解消などの健康効果もあるのはご存じでしたか？
愛媛の定番「みかん」で心身ともに健康になる
みかんには「ビタミンC」だけじゃなくて、「ビタミンB1」も豊富です。
このビタミンB1は、実は“イライラ”や“不眠症”に効果があると言われています。また、ビタミンB1をしっかり摂ると、“疲労回復効果”が高いんです。
みかんに同様に含まれる「クエン酸」で、まさに疲労回復にはうってつけですよね。
また、“イライラ”を抑えることもできるといわれているので、気持ちも平穏になりやすいのもうれしいポイント！
愛媛の人が“温厚気質”なのは、みかんが豊富な影響からかもしれませんね。
愛媛のみかんには「ビタミンE」も豊富！動脈硬化にも
みかんに含まれる「ビタミンE」は、血管をさらさらにしてくれやすいんです。血管がさらさらになると血管の代謝もよくなるので、美肌にも効果大♡
何より、血管がつまりにくいということで「動脈硬化の防止」にもいいんです！
病気を未然に防いでくれるみかん、まさに愛媛の救世主ですよね～。
女性には嬉しい食物繊維もたっぷりなみかん
女性に大敵のお腹の“つまり”。みかんは食物繊維もたっぷりなので、整腸作用も高いと言われていますよね。
みかんには水分もしっかりと含まれているので、“体の乾き”対策にも。
食べ過ぎはいけませんが、一日2～3個のみかんを食べると健康効果もアップですね♪
美容効果はやはり満点
みかんにはおなじみビタミンCも豊富に含まれていますよね。ビタミンCと同じく美容効果が高いのが「ビタミンA」です。
皮膚の細胞を正常に保ってくれるビタミンAと、抗酸化作用のあるビタミンCで美肌率がアップするんです♪
しかも、ヘスピリジンというビタミンPの一種には、血行促進効果もあると有名です。お肌に透明感が出ると、気分まで明るくなりますよね。
まとめ
みかんの美容&健康効果は絶大！
「最近、イライラする」、「お腹の“つまり”が気になる」という方から、病気の予防をしたいという方にも最適なみかん。
お茶の間の隠れた救世主・愛媛みかんを食べる習慣をつけてみませんか？