産後といえば気になるのがお腹周りの脂肪分。
油断していると、産後太りのままお腹を揺らし続けるということもありますよね。
産後太りにはピラティスがいいといわれるんですが、松山のイベントでも“産後太り解消”の手助けをしてくれるイベントもありますよ～。
ピラティスを開催する大街道の「てくるん」とは
産後ママの体型直しにもうってつけなのが、大街道の「てくるん」で、12月15日(木)に開催される「オトナ女子のピラティス」がピッタリ。
大街道にある「てくるん」は、松山市が運営している保育や託児機能を備えたコミュニティスペースです。
20代から30代のママでも、「子育ての仕方が分からない」という相談にも乗ってくれるので、新米ママのママ友探しや交流にはうってつけの場所なんです。
子育てのコーチングはもちろん、地域密着型のイベントも度々開催されているコミュニティスポットですよ～。
「実は詳しくは知らない」というママも多いのではないでしょうか。
12月15日開催の「オトナ女子のピラティス」
産後直後のママにとって、“産後太り”は気になるものですよね。
妊娠中はお腹の赤ちゃんのための食も多く、そのまま胃袋が……なんてことはよくある話。ただ、授乳のことを考えると過激なダイエットもできませんよね。
“食べながら痩せる”ためには、運動は不可欠なものの、なかなか運動の時間も取れない。
そういったときに、ピラティスの基礎を知っておけば自宅にいながらでも運動をする習慣がつけられるんです。
ピラティスが産後太りに効果的な理由
ピラティスは、ヨガとはやや違って「体幹」をしっかり鍛える点が大きなポイントです。
体幹をしっかり鍛えると、体の中心部の筋肉がつきやすいので、代謝が上がりやすくなるといわれていますよね。
女性がなかなか産後太りから解消されない理由の一つとして筋力の衰えもありますが、インナーマッスルが鍛えることができるピラティスは産後太り対処としてはうってつけ。
今回のイベントではすでに申込は締め切られていますが、様々なイベントがある「てくるん」なので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょう。
お子様連れでも大丈夫な施設なので、「家からなかなか出られない」という松山市のママも、てくるんに出かけてみませんか？
まとめ
ダイエットにもうってつけなピラティスですが、体を動かすことはストレス解消にもなります。
子育て中は、ついつい孤独感にも襲われがち。
コミュニティスポットとしての「てくるん」で、いろいろな人と触れ合うのも“ママ”にはいいかもしれませんね。
