ライフ

  • トレンド
  • 健康
  • 恋愛
  • 愛媛県情報
  • 美容

愛媛ならでは!みかんの皮を有効活用した方がいい理由

ライフ 健康 美容

100view

最近と~っても寒くなってきましたよね❄️

肌の調子が良くないという方や、体調が優れないという方も多いのではないでしょうか?

寒い時期には、どうしても憂鬱な気分になってしまいがち…..。

そんなブルーな気分を吹き飛ばしてくれるのが、愛媛県が誇る有名果実「みかん」🍊なんです!

特に、みかんの皮には、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんですよ♡

捨てるなんてもったいない!みかんの皮はとっても万能♡

女性

みかんは、ビタミンや食物繊維が豊富なことで有名ですが、それらの成分が“実”よりも“皮”の方に多く含まれていることをご存知ですか?

それだけでなく、リパーゼという消化酵素や、ポリフェノールも含まれており、ダイエットやメタボリックシンドローム予防の強い味方なんですよ!😳

また、体の毒素や老廃物を流し出す、デトックス効果も期待できますし、βクリプトサンチンによる美肌効果もあります✨

みかんは、まさに、“美容と健康のスーパーフード”‼️

でも、みかんの実はそのままでも美味しく頂くことができますが、皮はそういうわけにはいかないですよね……!

そんな時、おススメなのが「陳皮」です! あまり聞き慣れない名前ですが、みかんの皮を使用した漢方のことなんです。

簡単!陳皮の作り方

peel

漢方と聞くと何だか難しいように感じてしまいますが、とっても簡単に作ることができるんですよ♪

用意するものは「みかん」と「ザル」。たったこれだけです!

まずは、みかんの皮に付いた汚れや農薬を洗い落とすため、皮をよーく洗いましょう。

次に、みかんの実をいつも通り美味しく食べちゃいます🍊 食べ終わったら、残った皮をザルに広げてカラカラになるまで干しましょう。

元の大きさの2~3割程度に縮んで、完全に乾燥すれば出来上がり❗️

できた陳皮は密閉容器に入れて、冷暗所に置いておけば、長期間保存できますよ。

陳皮を使ったおススメレシピ♡

オレンジティー

陳皮を簡単に摂取するには「陳皮茶」がオススメです。

【材料】
・陳皮…小さじ1(ミキサーなどで砕いたもの)
・お湯…300ml

材料はたったのこれだけ!

作り方は、まず、急須に陳皮を入れます。続いて、お湯を注ぎこみ、4~5分ほど蒸らしましょう。あとは、カップに注げば出来上がり♡

急須がなければ、カップに直接陳皮をいれて、お湯を注いでもOK⭕️

出がらしの陳皮は、はちみつをつけて食べると美味しいですよ。

一般的には、体の調子が悪い時に摂取しますが、普段から摂取すれば、美肌効果やダイエット効果も期待できます♡

冷え性で悩む女性におススメ♡みかんの皮風呂♪

寒い季節、冷え性の女性にとっては、本当に辛いものですよね。

そんな時は、“みかんの皮風呂”🍊♨️に入って温まりましょう♪

まず、よく洗ったみかん5、6個を用意します。実は、同じようにおいしく食べちゃいましょう。

残った皮を布製の袋に入れて、お風呂に浸けます。これで準備完了です❗️ あとはゆ~っくりお風呂に浸かるだけ。

精油成分が毛細血管を広げてくれるので、普通のお風呂よりも一層体がポカポカします。

ビタミンCで美肌効果も期待できますし、みかんの良い香りがお風呂場に広がるのでリラックス効果もありますよ🎵

冷え性や肌に良い上に、リラックスできるなんて、一石三鳥ですよね💖

まとめ

冬には愛媛県内のほとんどの家庭で、こたつの上に用意されている「みかん」。

そんなみかんの「皮」を有効活用して、寒さを乗り越えるだけでなく、より美しくなっちゃいましょう!

ぜひ、至れり尽くせりの“みかんの皮美容”🍊✨を思う存分楽しんでみて下さいね♡

こちらの記事もオススメです

  1. 110view

    嫌われる勇気が大事!? 愛媛女子が「お疲れ」な理由

    人間関係しんど…!周囲に合わせる「お疲れ女子」 関西圏なら、「なんでそんなことせなあかんの!」なんて言葉も飛び交うケースも…

    ライフ 健康

    DO?GO!愛媛編集部

  2. 169view

    美味しいパン屋さん3選!in今治編

    ホッと落ち着く味に出会える「ひだかパン」 出典:ひだかパン [食べログ] 「ひだかパン」は今治市別名にあるパン屋さんです…

    グルメ パン屋

    ハッピー

orange peelorange peel

この記事が気に入ったらいいね!しよう

DO?GO!愛媛の最新記事をお届けします

関連記事

  1. 297view

    ダイエットに効果大!? ひめ桑茶でデトックスを

    ライフ 美容

    miho.

  2. 445view

    美肌ぞろい!? 愛媛の女性のお肌が綺麗な理由

    ライフ

    DO?GO!愛媛編集部

  3. 266view

    第56回愛媛マラソン!一般エントリー開始

    トレンド ライフ 健康

    DO?GO!愛媛編集部

  4. 207view

    愛媛県開発の新品種「さくらひめ」とは

    トレンド ライフ

    DO?GO!愛媛編集部

  5. 120view

    戦後初!松山市内電車に女性運転士が誕生

    ライフ 愛媛県情報

    DO?GO!愛媛編集部

  6. 281view

    カープ女子にあやかって愛媛マンダリンパイレーツを盛り上げよう!

    ライフ 愛媛県情報

    宮竹 由美

miho.
この記事を書いた人: miho.
2歳半の娘と夫との3人暮らし。 イヤイヤ期の娘との毎日はヘトヘトになりますが、とっても楽しいです♡ カフェやスイーツショップ、雑貨屋さんが大好きなアラサー主婦。 特に子どもと一緒に気軽に行けるお店探しを日々行っています♪
PAGE TOP