ストレスオフ県ランキング2019！愛媛は3年連続TOP10入り

今年もストレスオフ県ランキング2019が発表されました！
我らが愛媛県は何位にランクインしているのでしょうか。さっそく見ていきましょう!

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【ストレスオフ県ランキング2017年の結果はこちら】

2018.02.16

愛媛がストレスオフ県ランキング第1位に！愛媛女子はストレスが少ない？

「ストレスオフ県ランキング」とは？ このランキングは、脳科学者などの専門家や企業と共同で身体や肌を調査・研究しているオフラボ(ストレスオフラボ)が作成しているもの。 「ココロの体力測定」として、全国の20歳から69歳までの女性7万人を対象にインター...

ストレスオフ県ランキング2019

先日発表された「2019年度ストレスオフ県ランキング」。
気になる愛媛県の順位は9位でした！　なんと三年連続でトップ10入りを果たしているんです☆

このアンケートは、全国の女性7万人を対象者としています。
ちなみに1位は鳥取県、2位は広島県、3位は三重県という結果でした。
トップ10入りした1位の「鳥取県」、5位の「青森県」、10位の「佐賀県」、そして9位の「愛媛県」の女子にはとある共通項があったんです。

それは『温活』！　最近メディアなどでもよく耳にする言葉ですよね。
温活とは体を温める習慣のこと。女性に多い「冷え」の症状とストレスには密接な関係があるんですよ。
身体の冷えを取り除くと、血流がよくなり、自律神経が整えられ、副交感神経も優位になるんです✨

ストレスオフ愛媛女子が夢中な『温活』

ストレスオフ県に3年連続ランクインしている愛媛県には「温活スポット」がたくさんあるんです。
愛媛女子のストレスオフの秘訣「温活」についてみていきましょう。

愛媛女子的温活その1.サイクリング

サイクリングは有酸素運動の効果があり、筋肉量を増やして代謝を上げてくれます。
さらに、自転車のペダルを漕ぐ動きは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促すとも言われているんです。
鼻歌が歌える程度で30分以上走ると効果的ですよ。

愛媛県の「しまなみ海道」は、サイクリングをするのには最適なスポット！
本州と四国をつなぐ橋で、まるで海の上を走っているような爽快な気分が味わえます。
晴れた日に、瀬戸内の景色を楽しみながらゆっくりのんびり走れば、日頃の疲れも吹き飛ぶはずですよ。

2016.12.10

広島旅行の後は「しまなみ海道」で第二の旅を！

オバマ大統領の広島訪問。広島カープの25年ぶりのリーグ優勝。「神ってる」の流行語大賞受賞。 今、猛烈に広島が熱いですよね！ そんな状況なので、旅行先に広島を選ばれる方も多いのではないでしょうか。 ですが広島を満喫して帰路へというのはもったいな...

愛媛女子的温活その2.入浴

「入浴」もストレスオフには効果的な温活です。
ゆっくり温泉に浸かると効果的。温泉に含まれるミネラルが身体を温めてくれます。
冷え性が改善されると、朝すっきり起きられたり、免疫力が高まったり、美容効果が期待できたりといいこと尽くめ。

愛媛には「道後温泉」があります。
本館は改修工事中ですが、本館近くにある「飛鳥乃湯泉(あすかのゆ)」は浴室も休憩室も女性に嬉しい工夫がされており、身も心もリラックスできますよ。

2017.09.13

王様のブランチでも紹介された！道後温泉の新たな注目スポット「飛鳥乃湯泉」(あすかのゆ)

「飛鳥乃湯泉(あすかのゆ)」ってどんなところ？ 出典:道後温泉別館 飛鳥乃湯泉(あすかのゆ) | 外湯紹介 | 【公式サイト】道後温泉 道後温泉別館「飛鳥乃湯泉」は、飛鳥時代の建築様式を取り入れた湯屋。 内観は「太古の道後」をテーマにして...

また、道後周辺には足湯スポットも点在しています。
足先から冷えが進行することもありますので、足湯で血行をよくするのもストレスの軽減に効果が期待できます。

2016.11.04

道後の足湯巡りをしてみませんか？

松山市道後の温泉街には、無料で利用できる足湯が11カ所、手湯が1カ所あります。 ゆっくり温泉に入るのも良いですが、ふらりと立ち寄り、さくっと浸かることができる足湯は、道後散策の醍醐味の一つですよ。 “第二の心臓”と言われる足を温め、血行をよくしてく...

家庭で温活をする際は、39℃のお湯に半身浴で約20分～30分浸かりましょう。
愛媛女子は熱いお風呂が好きな方も多いですが、やりすぎは禁物です。

まとめ

愛媛県には、温活に適した場所が色々あります。
愛媛女子がストレスオフなのは、こういった場所があるからかもしれませんね♪
「最近イライラしちゃうな～」というときは、愛媛女子を見習ってサイクリングや温泉で気分転換してみてはいかがでしょう。